“Smetti di ruminare sul significato delle cose. 

Impara a immergerti nel flusso e riflusso del tuo respiro.

Impara a meditare come il mare.

 L’ esistenza è un mare pieno di onde; guarda come, innumerevoli, appaiono sulla superficie dalla profondità, mentre il mare resta nascosto in esse.

Percepisci quello che è nascosto nelle onde.

Scopri nella profondità del tuo respiro il Pneuma, il respiro di Dio”.

( Padre Serafino, Monte Athos)

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