I CIBI SI PER VATA: cereali ,legumi & latticini

Cari tutti
rieccoci con la nostra dieta vatikana
oggi scriverò i cereali , i legumi e i latticini ideali per Vata
ricordatevi di tenere a mente le avvertenze per il senso dell’utilizzo dei vari elenchi, che ho scritto in un mio post precedente
BUONA CENA A TUTTI!

CEREALI: tutti i tipi di riso riso, avena, frumento, amaranto, farro e orzo in moderazione

LEGUMI : in moderazione solo : fagioli azuki, urad dhal, mung dhal, lenticchie rosse, tofu, latte e yoghurt di soia

LATTICINI: qualsiasi in quantità moderata, yoghurt non diluito, gelato occasionalmente

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