Il rituale quotidiano n.8

Dopo esserci lavati, oliati e lavati di nuovo siamo ora pronti per fare un po’ di esercizio fisico, che dev’essere gentile, in moderazione, come stretching, yoga, tai chi, qi gong, passeggiare. Questo aiuta ad avere leggerezza,stabilità, resistenza allo sconforto, migliore digestione.

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